Internetul abundă de diete pentru slăbit, îngrășat, alimente-minune și alte informații ”utile”. Totuși, atunci când manifestăm dorința de a ”mai tăia” un pic din forme sau, din contra, să adăugăm ceva rotunjime șoldurilor noastre, este recomandat să o facem corect. Acesta este un proces complex, de autocunoaștere ce poate fi mult mai plăcut și rezultativ atunci când se face împreună cu un specialist. Programul alimentar de la nutriționist te scapă de: repetarea erorilor alimentare și a combinațiilor nesănătoase; consumarea alimentelor nepotrivite pentru tine; oroarea de a calcula zilnic câte calorii ai în farfurie; gândul – ”ce mai mănânc mâine?”; riscul de a mânca ceea ce ai în frigider chiar dacă asta nu se include în regimul tău; lipsa motivației și a susținerii cuiva care să se bucure de rezultatele tale; aprecierea subiectivă a rezultatelor – ți se pare că stai pe loc, când de fapt, lucurile merg foarte bine.